身為一個低醣低碳飲食的愛好者,外食餐廳總是要選很久,但我很喜歡的餐廳像是樂子The Diner就常常是我在信義區街頭的首選,朋友聚餐時我也很愛推薦這家餐廳,因為除了低糖低碳的餐點外,還可以客製化,也就是說點個漢堡可以不要麵包、把討厭的番茄去掉。現在更多了櫛瓜麵、花椰菜米的餐點,簡直對我來說是一大福音!

台北信義ATT4FUN|樂子The Diner(可客製)低醣減碳飲食最佳外食選擇 高纖多蔬餐:櫛瓜麵、花椰菜米、超級食物 素食可吃 偽澱粉吃多也不胖 (本篇附註生酮與低醣碳飲食說明)
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身為一個低醣低碳飲食的愛好者,外食餐廳總是要選很久,但我很喜歡的餐廳像是樂子The Diner就常常是我在信義區街頭的首選,朋友聚餐時我也很愛推薦這家餐廳,因為除了低糖低碳的餐點外,還可以客製化,也就是說點個漢堡可以不要麵包、把討厭的番茄去掉。現在更多了櫛瓜麵、花椰菜米的餐點,簡直對我來說是一大福音!
「生酮飲食法」 Ketogenic Diet(Keto Diet)要達到「入酮」的狀態大多需要14-90日,適應期間總有些如頭暈抽筋等狀況,而Pruvit譜偉酮能源飲料就是一款,「快速跳過不適應期」的快速入酮飲料,有了Pruvit的輔助,讓大家都能輕鬆入酮。以下是
生酮飲食講求吃食物原型,低碳、無麩質。如果嘴饞想吃點蚵仔煎,就以洋車前子粉代替地瓜粉和太白粉吧!也是可以吃得很開心的。
平常喜歡下廚的我自從前一台調理機掛掉了以後,就一直在物色新的調理機。我想要一台多樣化功能的調理機,舉凡攪拌、磨泥、研磨、碎冰、切碎、乳化這些功能都要ALL IN ONE。重點是機器還要長得好看,使用跟清洗起來也都要很方便。
無論是什麼健康飲食,我都覺得還是自己煮最好。生酮飲食比例為75:20:5或是80:15:5,主要是高油、適量蛋白質、極低的碳水,蔬菜不限量。所以自己煮的時候,每餐都是一堆菜、適量肉、總有塊肥肉或是看起來淋了很多油。
我從2017年3月開始生酮 KETO 到現在,中間雖然斷斷續續,也生酮了一年,也算是有點小成果啦。很高興的是一開始我覺得我孤軍奮戰,但後來看到很多朋友慢慢一起喝防彈,有的跟著一起生酮,我就覺得很開心。