分類彙整: 生活隨便煮

居家懶人料理就靠這一味「青操」秘製鹹豬肉 配梅香翠玉蘿蔔好涮嘴

身為一個鹹豬肉愛好者的我,就算再愛,忙到沒空自己做也是會很苦惱的。最近朋友跟我推薦了「青操」秘製鹹豬肉,讓我來試試看這味道如何,因此才有了這篇居家料理篇。(感覺很久沒寫下廚文章了,但愛吃性格不減啦!)

閱讀全文

三鳳宅配美食推薦|三鳳苦茶油、三鳳黑芝麻醬 台灣在地冷壓初榨好油推薦(生酮飲食可)

我近年來對於油品蠻注重的,由於本身加入生酮飲食後,每天早上都會喝油當早餐,除了常喝的椰子油和橄欖油外,我也攝取其他像是苦茶油、紫蘇油、亞麻仁油、芝麻油等。我喜歡苦茶油的清香撲鼻,甚至在一般飲食中,我最喜歡將苦茶油拌麵線,將苦茶油加入各類烹調成為三餐美食。

閱讀全文

【Pruvit】 更快速進入生酮的最新方式-譜偉酮能源飲料(快速入酮大補帖)

「生酮飲食法」 Ketogenic Diet(Keto Diet)要達到「入酮」的狀態大多需要14-90日,適應期間總有些如頭暈抽筋等狀況,而Pruvit譜偉酮能源飲料就是一款,「快速跳過不適應期」的快速入酮飲料,有了Pruvit的輔助,讓大家都能輕鬆入酮。以下是

閱讀全文

有影/圖 生酮食譜|生酮蚵仔煎 一人份 懶人料理

生酮飲食講求吃食物原型,低碳、無麩質。如果嘴饞想吃點蚵仔煎,就以洋車前子粉代替地瓜粉和太白粉吧!也是可以吃得很開心的。

閱讀全文

生酮|生酮飲食餐點

無論是什麼健康飲食,我都覺得還是自己煮最好。生酮飲食比例為75:20:5或是80:15:5,主要是高油、適量蛋白質、極低的碳水,蔬菜不限量。所以自己煮的時候,每餐都是一堆菜、適量肉、總有塊肥肉或是看起來淋了很多油。

閱讀全文

生酮|生酮飲食如何開始?戒醣方式 分享心情紀錄

很多人問我生酮能吃什麼?怎麼開始?這篇整理了我曾經在INSTGRAM放過的食物照。其實我覺得很多都還是可以吃啊!當然大多時候得自己煮就可以嚴格生酮了;在外食時,那就實施 #微生酮,也就是偏向低碳。(只是需要你多挑挑揀揀)

閱讀全文

生酮|防彈咖啡 作法 心得 食譜 紀錄

我從2017年3月開始生酮 KETO 到現在,中間雖然斷斷續續,也生酮了一年,也算是有點小成果啦。很高興的是一開始我覺得我孤軍奮戰,但後來看到很多朋友慢慢一起喝防彈,有的跟著一起生酮,我就覺得很開心。

閱讀全文