標籤彙整: 食譜

生酮|防彈咖啡 作法 心得 食譜 紀錄

我從2017年3月開始生酮 KETO 到現在,中間雖然斷斷續續,也生酮了一年,也算是有點小成果啦。很高興的是一開始我覺得我孤軍奮戰,但後來看到很多朋友慢慢一起喝防彈,有的跟著一起生酮,我就覺得很開心。

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生酮食譜|自製 希臘優格 使用克菲爾菌製作

相信在吃低碳低醣或是生酮飲食(KETO)的朋友,應該對希臘優格並不陌生。(我使用克非爾菌)也有模有樣地做起了優格,瀝出乳清後,做出了有如酸奶冰淇淋口感的希臘優格,口感綿密微酸,充滿奶香。

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