【Pruvit】 更快速進入生酮的最新方式-譜偉酮能源飲料(快速入酮大補帖)

「生酮飲食法」 Ketogenic Diet(Keto Diet)要達到「入酮」的狀態大多需要14-90日,適應期間總有些如頭暈抽筋等狀況,而Pruvit譜偉酮能源飲料就是一款,「快速跳過不適應期」的快速入酮飲料,有了Pruvit的輔助,讓大家都能輕鬆入酮。以下是

「生酮飲食」 Ketogenic Diet(Keto Diet)

是攝取極低碳水化合物,中等蛋白質,高脂肪的飲食方式,模擬身體飢餓狀態,身體就會燃燒脂肪,進而達到控制體重功效。不過,在實施低碳飲食,要達到「入酮」的狀態大多需要14-90日,稱作真空期,這期間會出現頭暈頭痛、血糖低、抽筋、鬱悶、無力等現象。


生酮飲食的好處?

瘦身、保存肌肉、充滿活力、少發炎、提升專注力、抑制食慾、好心情、提高睡眠品質、腦子清醒。

以保健來說則是:降低三酸甘油脂、降低壞的膽固醇、提升好的膽固醇。

更適合水腫人,本人水腫體質,靠生酮脫水很迅速,喝很多水也能很順利排出。


酮能源飲料

Pruvit酮能源飲料主打的是「59 分鐘內讓身體進入『生酮狀態』」,而可不必採取嚴格的「生酮飲食」。

我早午各喝一包Pruvit酮能源飲料作為「輔助」,並搭配生酮飲食,實施了一個月,個人效果還不錯,至少在我發專輯前,人整個消腫了一圈。

南佛羅里達大學醫學院助理教授 Dominic D’Agostino 博士是酮研究的權威,同時也負責開發外源性酮補充劑的技術。他曾為美國海豹突擊隊進行過研究(國防部海軍研究辦公室批准號:N00014-13-1-0062),並持續與美國國家航空航天局NASA進行研究。 

Prüvit 的酮能源飲品 KETO OS 基於美國海軍國防部委託的酮研究以及美國國家航空航天局 NASA 持續進行的研究。專利技術(美國專利號:WO2014153416A1)授權給Prüvit,隨後開發了KETO OS。

譜偉讓人快速產生酮能。酮能是細胞的清潔能源,成份如:β羥基丁酸、乙酰乙酸、丙酮,都是燃燒脂肪產生的能量分子。酮能源飲料含有內源性酮能分子(細胞可全利用),和輔助生酮的多種配伍物質。


生酮飲食和Pruvit酮能源飲料的差別

為了要快速進入生酮,以運動員來說為了達到瘋狂鍛煉效果,酮能源飲料就很方便快速入酮。

一般健康飲食來說,一定有碳水化合物主食,主食含醣,身體會先消耗醣類才會消耗脂肪,但是當醣消耗的過程人很快就餓了,餓就會想吃其他東西補充能量,所以身體一直處於消耗醣類、葡萄糖但一直無法直接燃燒脂肪的循環裡,導致控制體重的效果有限。

(以上這段的道理就像運動前要做一些有氧,接著要做重訓消耗肝醣,當貪肝醣耗盡後,再來跑有氧,才能達到燃脂效果。)

萬一吃太多食物,就又可能轉變為脂肪囤積在身體裏,如許多人都有的「脂肪肝」。


Pruvit酮能源飲料vs生酮飲食如何搭配生活達到控制體重?

正常情況,實施斷醣低碳飲食10-15天,身體就會自動進入生酮,還要再過一段時間,才能見到減體重的效果。

譜偉酮能源飲料,就是一種通過外源性的補充,最快30分鐘就可以達到你飲食斷碳水化合物15天才能進入的生酮狀態。

想減體重只需要配合戒免主食就可以。想減體脂,減大部分主食。不想減體重,維持正常飲食。

平時多吃高品質的油脂如椰子油,配合生酮飲品會加速脂肪燃燒,就能夠更快速看見成效了。

 


10個搭配Pruvit KETO // OS 酮能源飲料的方式

1. 多喝水

保持水份是重要的。 75%的人長期脫水。飲用 KETO // OS 或開始生酮飲食可能會耗盡您的電解質,

建議要多喝水,您可以添加海鹽於水中或是吃稍鹹的食物,以補充您的電解質。

2. 少量開始

雖然一天的份量是早午各一包(共兩包),但建議初心者從一天一包開始,可以避免腸胃不適。

3. 間歇性禁食

KETO // OS 可與脂肪咖啡或 KETO // KREME 咖啡或熱茶一起服用,同時遵循間歇性禁食計劃。

4. 適度輕量運動

研究表明,即使只是輕度運動也可以增加體內酮的產生和吸收。

5. 空腹或進食

KETO // OS 可以空腹或與其他食物一起服用。

6. 補充營養

多吃酪梨和菠菜。可另外服用鈣/鎂/鉀補充劑,幫助身體機能。

7. 腸胃不適

添加維生素 K2 和 脂肪酶(Lypase)可以幫助消除胃腸道不適。

如果便秘的人可以試著吃點「奶克」或希臘優格。

8. 醫療諮詢

當然如果你還是很擔心,需要有人「叮嚀」,你可以到醫院診所做健康檢查以隨時追蹤身體狀態。

 

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5個生酮飲食注意事項

1. 適應期的耐性:
每個人因為自身的體質不同,對生酮的適應期也有所差異。有的人一周內就可以適應,有的人可能需要更長時間。建議每個人給自己1-2個月的生酮適應期。

2. 脂肪攝取量不足:
生酮期間的油脂攝入量不夠。因為生酮飲食要求是高脂低碳的飲食方式,身體代謝所需要的能量75%來自所攝取的油脂,如果油脂攝取不夠,可能會出現無力,困倦等現象。

3. 蛋白質攝入過多:
生酮期間的蛋白質攝入過多。因為生酮期間,如果攝入過多蛋白質,身體會將多餘的蛋白質再轉化成醣分。因此生酮期間盡量避免大量吃海鮮、魚肉(魚肉里含有大量蛋白質)及雞胸肉,瘦肉等。應當多吃一些高油脂的五花肉,肥羊肉(羊尾油等),以及脂肪含量多的牛腩肉。生酮期間,每天蛋白質攝入量佔總體攝入了的15%-20%即可(個人覺得一天最多兩個雞蛋就足夠了)。

4. 身體電解質過低:
生酮期間,有的朋友會有頭痛,頭脹,便秘,困倦等現象。這是因為身體內電解質缺乏所造成的。因此要及時補充鈉,鉀,鎂等微量元素。
A. 鈉: 生酮期間,因為代謝加速,因此會造成鈉的流失過多,因此在吃東西時,稍微多加一點點鹽,(因為鹽的主要成分就是氯化鈉)或者溫的淡鹽水來補充(個人覺得在吃東西時,可以吃點無糖分的小鹹菜也行)。
B. 鎂: 在綠色蔬菜及堅果中含有大量的鎂元素,建議每天吃一些大杏仁,核桃,榛子,花生等。腰果中因碳水含量高,就不建議吃了!
C. 鉀: 在各種的綠葉蔬菜中含有很多鉀元素,還有就是牛油果當中也還有很多鉀元素。(但不建議糖份過高的香蕉)

5. 注意食物中隱藏的的碳水化合物:
在購買食材時(尤其是加工好的食物成品),要注意看成份表當中的碳水化合物,和糖分的含量。如果其含有這兩類成分,甚至過高,都不建議食用。

 

最愛酥油惹❤️ 每天都要一杯 #防彈咖啡 #ghee #酥油 #bulletproofcoffee

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Pruvit訂購方式

你可以直接聯絡我。

(FB、粉絲專頁、Email都可以直接聯繫我)部落格上可以尋找到我的聯繫方式。

也可以先上香港官網先了解:https://pruvitnow.com/?lang=zh-hant

在蝦皮網拍也都有人在販售,您可以上網先購買幾包試試看。

當然如果你有想買更多更便宜價格,可再跟我聯絡,我將提供您更直接購買方式,

ps.您在大型連鎖零售店中找不到 KETO // OS 的原因是因為 KETO // OS 只能通過授權的Pruvit經銷商購買。

 

綜合以上,在使用我們的酮能源產品時,再配合好生酮的飲食方式,正確的食用生酮食材,就有機會快點達到你想要的效果了。

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中國新歌聲2學員。佛系歌手。仙女公關。媒體專欄作家。部落客。 靈性名字:QueeNa。標準「斜槓青年」。 此帳號不加陌生人。 座右銘:瘋一樣的女子、我瘋故我在。 不愛隨波逐流,只喜歡獨樹一格。 現是窮困潦倒的藝人,寫的文盡是風花雪月。 常感嘆天地之悠悠的遺世仙女。 人生哲學:像瘋一樣的女子。 各類工作邀約請來信。

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